Натуральные соки хороши в меру
Фреш — не просто напиток или десерт, а лечебно-профилактическое средство. Поэтому принимать его надо с осторожностью, особенно ребенку. Чтобы детский организм переработал и усвоил все полезное, что есть в соке, необходима хорошая работа поджелудочной железы.
А у малыша, даже здорового, она еще не всегда готова взять на себя такие нагрузки. Если же есть проблемы с жкк или склонность к аллергии, то такие соки без консультации врача лучше вообще не давать. Если возникла проблема и появился диатез у грудничков лечение нужно начинать немедленно.
Вот какие правила необходимо соблюдать.
Детям с 3 до 10 лет любой свежеотжатый сок можно давать пару раз в день за полчаса до приема пищи. Но разовая порция — 30 мл (2 дес. л.). Передозировка напитка может стать причиной кариеса и кишечных расстройств. Так же можно наполовину разбавлять сок водой.
• Фрукты и овощи должны быть вымыты тщательно кипяченой водой. Нельзя использовать для фреша яблочко с побитым боком или мятый помидор. В них могут оказаться токсичные вещества.
• Пить свежеотжатый сок надо сразу после приготовления. Даже если его хранить в холодильнике, происходит окисление, и витамины разрушаются.
• Не стоит давать фреш малышу во время простуды. Соки провоцируют выделение слизи. В результате насморк и кашель могут усилиться.