Можно ли после еды пить?
Часто говорят: если запивать пищу, это не только не улучшит ее переваривание, а даже замедлит работу желудка и вызовет изжогу.
Через какое время после еды можно пить, например, чай?
Вы, конечно, знаете, что вредно есть всухомятку.
Вода нужна для выделения желудочного сока и слизи, которая защищает стенки желудка от разъедания. Но всю необходимую жидкость надо пить не во время еды, а заранее. Если вы за 25-30 минут до каждого приема пищи будете выпивать по стакану воды, сока или чая, ваш желудок будет подготовлен к процессу переваривания пищи. Дело в том, что вода нужна не в полости желудка. Она должна успеть пройти до кишечника, всосаться в кровь и пройти до желез в стенках желудка. Что же происходит, когда вы пьете во время еды, разбавляя плотную пищу жидкостью?
Вы превращаете ее в полужидкую кашицу и не даете зубам выполнять свои обязанности. Не получая никакой нагрузки, зубы не получают через эмаль питательные вещества, а десны становятся слабыми.
Порцией жидкости вы разбавляете содержимое желудка, снижаете концентрацию пищеварительных ферментов и соляной кислоты в желудочном соке. Процесс пищеварения приостанавливается и не возобновляется до тех пор, пока концентрация желудочного сока не приблизится к прежнему уровню. Как вы понимаете, время пребывания пищи в желудке увеличивается, что способствует размножению бактерий и гниению, а это, в свою очередь, — развитию болезней желудка.
При попадании в желудок дополнительной жидкости он выделяет дополнительное количество желудочного сока, а значит, и соляной кислоты, повышенное количество которой провоцирует
развитие гастрита и возникновение изжоги.
Таким образом, можно дать следующие рекомендации.
• За полчаса до еды выпейте стакан воды или сока.
• Во время еды тщательно разжевывайте пищу, смачивая ее слюной. Не торопитесь, не разговаривайте за столом, тогда у вас будет вырабатываться достаточно слюны, чтобы обеззараживать и размягчать продукты. «А как же суп, — спросите вы, — неужели он неполезен?» Конечно, полезен, но только 1 раз в день.
• Сразу после приема пищи старайтесь не пить. Если вы ели преимущественно углеводистую пищу, можете выпить чай через 1,5-2 часа. А после преимущественно белковой пищи не пейте около 3 часов. Для ее переваривания желудку требуется более продолжительное время.
• Если вы очень хотите пить, сделайте 1-2 небольших глотка воды или просто прополоскайте рот — это на время избавит вас от жажды.
________
А я сейчас делаю новый сайт, и прекрасно понимаю, что раскрутка сайта это очень хлопотное дело. Если ты не профессионал, то лучше, разумеется, довериться им, иначе самостоятельное продвижение и раскрутка затянется на долгое время.
Тоже слышала о том, что пить жидкость лучше за полчаса до еды. Но так уже привыкли после завтрака чай или кофе пить
Извините, конечно, но вы сами-то понимаете, что пишете? В сутках 24 часа. Встаем в 7-8 утра, после 6-ти не есть, остается 10-11 часов. Нужно выпить 8 стаканов воды, практически каждый час-полтора. А вы говорите, что пить можно только через 2-3 часа и за полчаса до еды! Получается или вообще не пить или вообще не есть!!!!)))))) Просто обхохочешься с вами друзья!))))))
Так ты жри после 6 часов и все будет нормально
Спасибо за информацию, теперь избавлюсь от как оказалось вредной привычки пить чай после еды.
Благодарю:-D