Умейте переключиться
Ничто не влияет на продолжительность нашей жизни так, как состояние наших мыслей. Если мы постоянно рассержены или подавлены, переживаем из-за своих проблем или злимся, организму сложно оставаться здоровым.
Вот поэтому я и контролирую себя. Раньше думала - лучше выпускать наружу все свои эмоции, но из-за такого поведения часто ссорилась с родными и коллегами. Теперь, если вдруг меня что-то рассердит, выведет из равновесия, я надеваю кроссовки и отправляюсь на пробежку.
Если погода не радует — всегда есть масса дел по дому, начиная от мытья посуды и заканчивая выбиванием ковров. Поверьте: уже через 15 минут активного труда плохие мысли улетучатся из вашей головы, а настроение поднимется как по волшебству! Так и эмоции не надо в себе держать, что не очень хорошо для здоровья, и окружающие не пострадают.
А теперь пошла ка я смотреть на урюпинское рукоделие — puhovaiykoza.ru — никогда не думала, что есть своя технология изготовления вещей из пуха.