При большой нагрузке на глаза (когда целый день сидят за монитором компьютера, пишут, читают или шьют) очень полезно проводить гимнастику для глазных яблок.
Гимнастика проводится следующим образом:
Голову держат прямо и неподвижно, глазные яблоки поворачивают влево и вправо 15-20 раз.
Голову держат прямо и неподвижно, глазные яблоки поворачивают вверх и вниз поочерёдно 15-20 раз.
Голову держат прямо и неподвижно, глазные яблоки поворачивают вправо, потом вверх, потом влево потом вниз, делают паузу в течении 5-6 секунд и всё повторяют в обратном порядке несколько раз до появления небольшого чувства усталости.
Голову держат прямо и неподвижно, глазные яблоки поворачивают влево и вправо, задерживая в этом положении глазные яблоки на 5-7 секунд.
Голову держат прямо и неподвижно и смотрят на кончик носа в течении 20-30 секунд
Голову держат прямо и неподвижно и смотрят на переносицу в течении 20-30 секунд
Очень хорошо снимает отёки с глаз водный раствор борной кислоты (не путайте со спиртовым, иначе ожоги обеспечены). Водный раствор борной кислоты смачивают ватным тампоном и накладывают на закрытые веки в течении 1-2 минуты. Вместо водного раствора борной кислоты можно взять свежезаваренный качественный листовой чай или настой из цветков ромашки. В заваренном чае содержатся дубильные вещества, кофеин, которые тонизируют и убирают воспаление. В настое из цветков ромашки содержится азулен и эфирные масла, которые обладают противовоспалительным действием.
Друзья, если вы автомобилист, то вам обязательно нужна водительская медицинская комиссия, которая выдаст вам право управлять транспортным средством. Такая справка вам обязательно потребуется при получении международных прав или при восстановлении утерянных прав.
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=10502