Продукты для прочности хрящей

суставПри хронических заболеваниях суставов часто происходит истончение суставных хрящей. Чтобы остановить этот патологический процесс и восстановить хрящевую ткань, можно  использовать хондропротекторные вещества.

Они  содержатся в некоторых пищевых продуктах. Очень полезен холодец — из говядины, рыбы или другой. Обратите внимание на то, что необходимых веществ больше не в самом мясе, а в сухожилиях, коже и хрящах животных, рыб.

Используйте их для приготовления студней, бульонов, заливных. И не забывайте удалять слой жира. Это легко  сделать после хранения в холодильнике.

Также пойдут на пользу продукты, содержащие желирующие вещества,  например желатин, который вырабатывают как раз из костей коров. Кроме  того, пектин, содержащийся в абрикосах, яблоках и других фруктах, а также агар-агар (его много в водорослях). Готовьте домашний мармелад, фруктовые желе, а так же не забывайте укреплять свой иммунитет. Для этого есть много средств, и одно из них, это травяные чаи для иммунитета, который очень полезен не только для здоровья, но и для сердца, а так же способствует похудению.

Полезный совет — почему на коже мурашки

У организма много защитных механизмов, включение которых мы  практически не можем контролировать сознательно. К числу таких механизмов  относятся и дрожь, и мурашки на коже.

Если вы замерзаете, мышцы начинают  дрожать — быстро (почти судорожно) сокращаться. Вспомните, что происходит,  когда вы занимаетесь физической работой или спортом! При активной работе  мышц вырабатывается тепло. То есть благодаря дрожанию вы согреваетесь. Но  это только одна сторона защитного механизма, включающего напряжение мышц.  Вся кожа на вашем теле (кроме области  губ, ладоней и ступней) покрыта волосками. Некоторые из них настолько светлые,  тонкие и короткие, что их даже трудно  разглядеть или почувствовать пальцами.

Но они необходимы для защиты от неблагоприятных внешних факторов — например, от некомфортной температуры.  Вы уже знаете: когда становится холодно, напрягаются мышцы. В результате волоски на теле выпрямляются, «встают дыбом». У основания волосков чуть приподнимается кожа, и появляются маленькие  бугорки, или мурашки. Поднятые волоски задерживают теплый воздух рядом с телом, то есть помогают сохранить тепло.

Постоянный адрес статьи — http://eliza-gold.ru/?p=8964




coded by nessus

Оставить комментарий