Решила летом похудеть и стала пробовать разные диеты. Мама считает, что это мне совсем не нужно. Она пугает булимией. Мол, многие из тех, кто сидят на строгих диетах, рано или поздно заболевают ею. Что это за болезнь и как ее избежать? На это вопрос мне ответила врач-психотерапевт.
Булимия – это безмерная тяга к еде, бывают просто безумные приступы, хочу, есть и все. Человек просто набрасывается на еду, он ест, ест и ест, и остановиться не может. А потом закладывает два пальца в рот и вызывает рвоту, ну или использует какие-то другие способы избавления от пищи. Иногда булимию вызывает резкое понижение уровня сахара в крови. Но чаще всего, это страх быть полной, и это уже психопатологическая причина, которую нужно устранять с помощью психотерапевта или психиатра.
Я не считаю, что вам следует задумываться об этом, если вы просто решили скинуть несколько лишних килограммов. Главное условие — не голодать. Есть часто и понемногу. Психологически настраивать себя на то, что вы обретаете здоровье и красивую фигуру, а не страдайте, отказываясь от любимой котлеты. Чувствуете разницу?
Диета должна быть хорошо сбалансированной, не жесткой. В рацион необходимо включать достаточное количество необходимых организму продуктов. И если у вас раньше не было неудержимых приступов повышенного голода, полагаю, что булимия вам не угрожает.
Всегда проще и безопаснее вовремя скинуть несколько лишних килограммов, чем потом, накопив их десятки, прибегать к экстремальным диетам и прочим неприятным процедурам. В общем, отнеситесь к делу с умом, без фанатизма, и никакой булимии не будет. А вообще не заморачивайтесь, а лучше найдите себе жениха и узнайте как заставить мужчину жениться, пока буде этим заниматься, не заметите, как похудеете и замуж выйдите и деток нарожаете.
С вами — Здоровые советы — eliza-gold.ru
Похожие статьи
- Рыбки - семейные психологи
- Петрушка внутрь и наружно
- О чем может рассказать ваш любимый цветок
- Золотые серьги - отличный подарок для любимой
- Здоровое и правильное питание
- Суповая диета
- Кулинарные советы
- Надежда лишь на чудо
- Торт свадебный «Сердце» — незабываемое сладкое чудо
- Молескин – что это такое?