Впервые дни после окончания отпуска стараюсь вести себя так, как будто отпуск еще не закончился. Вечером прихожу домой и не бросаюсь, как обычно, заниматься домашними делами, а смотрю интересные фильмы, читаю книжку или иду с друзьями в кафе.
В офисе я тоже первые дни не хватаюсь за все простаивавшие без меня дела, а решаю только первостепенные вопросы, без которых не обойтись.
А попутно составляю перечень задач, которые буду решать ближайшие дни по мере их важности и необходимости. На такую раскачку после отпуска обычно уходит три-четыре дня, а потом я уже начинаю без всяких усилий работать на полную катушку.
Поддерживаю хорошее настроение и работоспособность после отпуска продуктами, которые богаты гормонами счастья — эндорфинами. Это шоколад, бананы, зелень, орехи, апельсины, яблоки, морская капуста, рыба, гречневая каша, а из напитков — зеленый чай и свежевыжатые фруктовые соки.
В первые рабочие дни после отпуска вечером отправляюсь в спортзал, а не домой, хотя с непривычки устаю больше обычного.
Но я убедилась на собственном опыте, что занятия спортом — лучший способ повысить тонус и зарядиться бодростью после долгого отдыха. С друзьями частенько заказываем организацию праздника здесь www.os.ua — вообщем? хорошо проводим время!
С вами — Здоровые советы — eliza-gold.ru