Давайте поговорим о том, как заставить кишечник работать.
От запоров нужно избавляться обязательно. Иначе могут пострадать все органы, расположенные в брюшной полости.
Запоры увеличивают риск возникновения инфекционных заболеваний и отравления токсинами всех соседних органов. Часто страдают мочевой пузырь, почки, предстательная железа у мужчин, матка и яичники у женщин. Органы сдавливаются переполненным кишечником, затрудняется их кровоснабжение. Поэтому и возникают всевозможные хронические заболевания. Значит, надо сделать так, чтобы кишечник работал как часы. Ознакомимся с некоторыми рекомендациями для ленивого кишечника .
• Предотвратить запор можно, если в вашем питании будет достаточно растительных волокон. Ешьте больше овощей, фруктов, каш, хлеба с отрубями. Очень полезны на завтрак сырники из творога.
• Всего 2 плода чернослива или 1 ст. л. изюма в день значительно улучшат работу кишечника.
• Начинайте утро со стакана теплой воды с лимонным соком и медом. Этот напиток стимулирует перистальтику (сокращение кишечника). И не забывайте пить больше жидкости в течение дня.
• Помогут и 1-2 столовые ложки молотых льняных семян в день. Или чай из корней одуванчика (1 ч. л. на стакан кипятка), или настой семян подорожника блошиного (2 ч. л. на стакан воды).
• Такие сильные слабительные, как кора крушины или листья сенны, используйте только в крайних случаях. Они вызывают зависимость.
• Обязательно больше двигайтесь!
Будьте здоровы и не болейте!
Похожие статьи
- При подагре, гастрите и не только
- Лекарственные травы для лечения почек
- Долой похмелье.
- Как и где лечить наркоманию. Основные методы и рекомендации.
- Уход за молочными зубами
- Рецепт красоты трех поколений
- Качественное лечение различных болезней органов зрения
- Муравейник вмест Фастум-геля
- Разгрузит молокочаи
- Центр проктологии