Каждую осень многие начинают пугаться надвигающихся холодов и простудных заболеваний и «заражают» своими страхами окружающих.
Да, эти болезни действительно чаще появляются в холодное время года. Но бояться их не стоит, ведь у вас есть иммунитет. Кроме того, чем меньше вы боитесь, тем меньше будет и риск заразиться.
О профилактике гриппа вы наверняка уже знаете (теплая одежда, закаливание, витаминные салаты и т.п.), так же примите все меры профилактики и лечение народными средствами здесь не исключение. Поэтому поговорим о методах борьбы с вирусом страха.
• Старайтесь не вступать в разговоры о болезнях. Если такой разговор неизбежен, относитесь к нему просто как к источнику информации. Вас предупредили, рассказали вам какие-то советы — это может быть полезно для вас. Но не поддерживайте панику и тревогу окружающих.
• Успокойтесь. Подумайте, сколько осенних периодов холодов и слякоти вы уже пережили. Вы ведь болели не каждый год, значит, и в этот раз вполне можете сохранить здоровье. Грипп не настолько силен и страшен, каким он вам кажется.
* Если рядом с вами кто-то чихнул и высморкался, не спешите паниковать. Воспринимайте это как прививку. В небольших количествах вирусы не вызовут болезни, а только укрепят ваш иммунитет.
Также в такой ситуации вы можете представить, что вокруг вас есть невидимая оболочка, непроницаемая для вредоносных микроорганизмов.
* Как только чувствуете, что вас охватывает страх, говорите себе: «Я хозяин своей жизни. Я сам создаю свои эмоции и сам выбираю, что буду испытывать. Я благодарю свой страх за то, что он предупреждает меня. Но сейчас я приказываю своему страху превратиться в уверенность и крепкое здоровье».
* Придумайте себе полезный ритуал, который поможет и иммунитет укрепить, и успокоить нервы, перенапряженные страхами. Придя домой, нарежьте чеснок и лук. Выложите их на блюдце и поставьте в свою комнату.
Вдыхайте и представляйте, что эфирные масла уничтожают все вирусы.
Будьте здоровы!