В результате сбоя работы кишечника, при запорах в животе возникает настоящая «война»: скапливаются газы, появляются боли. Поможет справиться с неприятными ощущениями простой самомассаж.
При запорах, вызванных ослаблением (замедлением) перистальтики толстой кишки, его нужно выполнять утром после сна.
Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Круговыми движениями ладони (руки должны быть теплыми) по часовой стрелке в медленном темпе поглаживать (поверхностно) живот в области пупка. Площадь воздействия должна постепенно расширяться. В итоге захватывается вся передняя брюшная стенка. Массировать живот две минуты.
Затем следует прием более глубокого поглаживания. Начинать необходимо с правого нижнего угла живота (места, где выпирает тазовая кость). Пальцы рук двигаются по периметру живота — вверх к ребрам, затем горизонтально налево до левого края живота, потом вниз к левому нижнему углу живота (ориентир — тазовая кость). По мере выполнения поглаживания сила воздействия увеличивается (то есть по ходу толстой кишки). Продолжительность — три минуты.
Кончиками пальцев обеих рук захватить жировые складки на животе и как бы слеплять их (как хозяйка лепит пельмени). Продолжительность — две минуты.
Закончить самомассаж легким поглаживанием.
После процедуры обычно ощущается урчание в животе и следует опорожнение кишечника.
Курс — месяц. Для закрепления полученного эффекта необходимо выполнить повторный курс массажа через два-три месяца. При кишечной колике, спастических болях в животе, в отличие от массажа при запоре, массирующие движения должны быть очень нежными, легкими. Эффективно сочетать самомассаж с ароматерапией, используя эфирные масла. В качестве базового рекомендую оливковое, кунжутное, миндальное, масло виноградных косточек.
Например, такие сочетания: масло-основа (10 мл) плюс по одной капле эфирных масел перца черного, майорана, пачули; масло-основа (10 мл) плюс по одной капле эфирных масел кардамона, укропа, можжевельника; масло-основа (10 мл) плюс по одной капле эфирных масел лаванды, майорана сладкого и две капли масла перца черного.
Полезно знать — друзья, такое заболевание, как грибок ногтей возникает довольно часто. Дерматология не стоит на месте. Есть идеальное решение, это лак от грибка ногтей на ногах
. Не забудьте перед применением обязательно посетить врача и сдать анализы. Не запускайте заболевание.
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=11409
Похожие статьи
- Лечение геморроя
- Первый зуб. Чем помочь малышу?
- Инсуффлятор: назначение прибора, функции и сфера применения
- Про препараты кальция
- Как улучшить зрение
- Цистит
- Продукты для здоровья и молодости
- Спутники дисбактериоза
- Протезируем потерянные зубы
- Лечение полости рта с помощью «Сандрина»