Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета, так же как и летняя пятидневная диета является сезонной – садится на эту диету оптимально с момента появления огурцов – с июня месяца для средней России. В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды – именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) – съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды – при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего нарушенный – т.к. имеет место превышение веса относительно нормы). Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ. Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было съедено 1,5 – 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов). Меню огуречной диеты на 7 дней Меню на 1 день диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. * Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко. * Необязательный полдник – один апельсин * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на второй день огуречной диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. * Обед – отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса. * Необязательный полдник – одно яблоко. * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на 3 день диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. * Обед – отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец. * Необязательный полдник – один огурец. * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на четвертый день огуречной диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. * Обед – отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов. * Необязательный полдник – одна груша. * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на 5 день диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. * Обед – салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин. * Необязательный полдник – одно яблоко. * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов. * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на шестой день огуречной диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. * Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша. * Необязательный полдник – один мандарин. * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на 7 день диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. * Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко. * Необязательный полдник – один огурец * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Достоинства огуречной диеты Плюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ. Простая и легко выполняемая диета – чувство голода не возникает. Одна из самых быстрых и эффективных – уже за первые 2 дня потеря веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5 килограмм. Третий плюс огуречной диеты – организм попутно очищается от шлаков – что успешно используют диетологические клиники и салоны красоты, – как следствие кожа приобретает более свежий вид. Недостатки огуречной диеты В меню огуречной диеты входят соленые огурцы – имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью – необходимо консультироваться и с лечащим врачом и с диетологом. От себя могу посоветовать приготовить вегетарианские салаты – полезно, вкусно, насыщенно витаминами!
Лично я пока не сижу на диетах ( хотя нужно это делать периодически). Я очень люблю суши. Посмотрите на портал планета суши доставка – какие там предлагаются вкусности! Пальчики оближешь!
А теперь почитайте статью про глупости у Редискина о том, что пишут в социальных сетях.

Popularity: 1%