Компьютерная болезнь

Компьютерная болезнь

Если вы хотите снять жилье в Анапе на время отдыха или лечения, то в этом вам поможет портал http://toanapa.ru/ . А теперь главная тема.
У моей знакомой дочь – она бухгалтер, и очень много работает за компьютером. В последнее время она начала жаловаться на боль в запястье, и подруга моя забеспокоилась. Какую профилактику можно выполнять, чтобы не болели суставы после долгой работы на компьютере?
У людей. постоянно работающих за компютером, часто страдают суставы на руках. Это заболевание называют кистевым туннельным синдромом,  при котором нервы руки повреждаются вследствие частой и длительной работы с компьютерной мышью.
Боль в руках, особенно в кисти правой руки, считается профессиональным заболеванием компьютерщиков, операторов и т д. Причиной возникновения хронического болевого синдрома является защемление нерва в запясном канале. А вызывается это распуханием сухожилий, проходящей близости к нерву, и как следствием, распуханием самого нерва. Это происходит из-за постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством  однообразных движений, а так же  неудобным положением руки при работе.
Все это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, особенно ладоней. Стоить заметить, что боль в руках может быть вызвана не только защемлением запясного нерва, но и повреждение позвоночника, при котором защемляется нерв, идущий к рукам от спинного мозга.

Для профилактики и лечения синдрома запястного канала следует позаботиться о своем рабочем месте, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой набор упражнений для рук.

При работе с клавиатурой угол сгиба руки в локте должен быть прямым. Очень полезно приобрести подставку под кисти, которая снимет большую часть нагрузки с рук. Когда компьютерная мышка в ладони, кисть должна быть прямой, а класть ее на стол необходимо как можно дальше от края. Для работы с мышью так же продается подставка для кисти, которая облегчает жизнь правой руке ( если вы не правша). Стул или кресло должно быть с подлокотниками, чтобы не держать руки все время на весу, перегружая суставы и сухожилия.
__________
Спецпредложение на вывод webmoney WMZ с доплатой 0,6% через Onlinechange.com на банковский счет или карту.
Если вы хотите приукрасить свою стараничку вконтакте, то вам нужно скачать темы для vkontakte, это бесплатно и установить плагин. Все просто и быстро.

Popularity: 1%