Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз.

Активная гимнастика для наших глаз быстро снимает их усталость. Ее можно делать в разных позах, стоя или сидя – как вам будет удобно. Для этого нужно сильно зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а затем откройте их на это же время. Повторите упражнение 6-8 раз. Быстро мигайте в течение одной-двух минут, затем смотрите прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте палец руки на расстояние 25-30 см от глаз, переведите взор на кончик пальца и смотрите на него в течение 3-5 секунд. Повторите упраднение 10-12 раз. Тем, кто пользуется очками, нужно делать упражнение, не снимая их.

Закройте веки и круговыми движениями пальца легко массируйте их на протяжение 1 минуты. Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, спустя 1-2 секунды отпустите их. Повторите упражнение 3-4 раза. Затем закройте глаза и постарайтесь расслабить мышцы лица. Для этого вы должны выполнить следующие команды ,,Мое лицо спокойно, мой лоб приятно прохладен, я расслабляюсь, я успокаиваюсь,,

А теперь поговорим о проблеме наших деток,  которые часто болеют, ведь часто болеющие дети доставляют хлопот и родителям и бабушкам и дедушкам. А вот как защитить нашего малыша от всевозможных заболеваний, родители толком и не знают. Народные методы – это здорово, это классно, например, такие как закаливание, зарядка, плавание и т д. Но мы часто забываем о витаминах, которых нужны каждому ребенку.
А вы знаете, если вы включите Рибомунил в комплекс мероприятий по укреплению иммунитета, то вы значительно повысите эффективность мер, поможете значительно сократить частоту, длительность и тяжесть заболеваний ребенка. Рибомунил представляет собой рибосомально-протеогликановый комплекс и относится к стимуляторам специфического и неспецифического иммунитета. В его состав входят рибосомы, наиболее распространенных возбудителей заболеваний ЛОР-органов и дыхательных путей. Будьте здоровы! Не болейте! Берегите себя и своих малышей!

Popularity: 1%