Солнечные дни. Поездка на курорт. Так хочется понежиться под солнечными лучами, прогреть свои косточки, получить красивый, ровный загар! Все мы знаем, что ультрафиолет старит кожу, его воздействие способствует возникновению рака кожи. Но так не хочется думать об этом!
Большинство из нас уже привыкли пользоваться солнцезащитными средствами, выпускаемыми в виде кремов и лосьонов. Но есть и другие способы защититься от повреждающего действия ультрафиолета.
Солнцезащитный фактор одежды — UPF
Одежда является самым эффективным средством защиты тела от ультрафиолетового излучения. Но сила такой защиты разная для разных типов тканей. Для определения защитных свойств одежды используется фактор ультрафиолетовой защиты (Ultraviolet Protection Factor), аналогичный SPF-фактору для солнцезащитной косметики. Наиболее частым методом измерения UPF является использование источника УФ-излучения и фотодетектора, регистрирующего интенсивность потока лучей до и после прохождения его через ткань. Значение UPF, которое можно встретить на многих моделях летней одежды, представляет собой соотношение этих двух измеренных величин. Около 90% общего количества тканей имеют величину UPF более 10 и создают защиту аналогичную SPF от 30 и выше. Около 80% таких тканей имеют UPF равный 15, и обеспечивают высокую защиту от солнечных лучей. Наилучшую защиту создают плотные ткани, такие как хлопковые и льняные. Менее плотные ткани и прозрачные материалы пропускают значительную часть УФ лучей и могут не уберечь от солнечного ожога.
После стирки одежды из натуральных тканей ее UPF увеличивается. Это обусловлено тем, что хлопковые ткани в процессе стирки дают усадку, и лучи хуже проникают сквозь ткань. Защитные свойства одежды можно еще больше усилить, постирав ткань моющими средствами, содержащими вещества, поглощающие УФ-излучение. В результате исследований, было установлено, что UPF значительно увеличивается после многократной стирки ткани с УФ-поглотителями и детергентами, при этом не происходит изменений в цвете и текстуре ткани.
Носите шляпы!
Полезным дополнением к одежде являются головные уборы. Ношение широкополой шляпы обеспечивает дополнительно около 5 единиц SPF-фактора. Кроме того, головные уборы придают дополнительную степень защиты солнцезащитным очкам, меняя угол попадания на них солнечных лучей.
Защита глаз
Для защиты глаз следует использовать только качественные солнцезащитные очки, стекла которых покрыты специальным защитным от ультрафиолетового излучения составом. Ношение низкокачественных солнцезащитных очков приведет не к защите глаз, а наоборот, к скорейшему их повреждению, поскольку их темный цвет способствует расширению зрачка, а если солнцезащитное их покрытие не функционирует в полной мере, через расширенный зрачок на сетчатку глаза попадет большее количество ультрафиолетового излучения.
После загара
Не следует забывать о применении средств «после загара». В них содержатся увлажняющие компоненты, призванные бороться с сухостью кожи, возникающей после загара, а также антиоксиданты – вещества, помогающие клеткам кожи справиться с повреждениями, возникшими под действием ультрафиолета. В профессиональной косметологии с этой целью применяется процедуры, называемые биоревитализацией (дословно — оживлением кожи).
Антиоксиданты
Сопротивляемость организма к заболеваниям от воздействия ультрафиолетового излучения можно повысить, вводя в рацион определенные продукты и препараты. Витамины А, Е, С, зеленый чай и виноградное вино являются сильными антиоксидантами и препятствуют пагубному воздействию на организм «свободных радикалов», образующихся под воздействием солнечного излучения.