Покупать ли наколенники?
— Самые умные дачники начали готовиться к дачному сезону заранее: активно занялись разработкой расслабившихся за зиму мышц. Но гораздо больше тех, кто недовольно морщится при словах «комплекс упражнений», хотя для занятий и нужно-то всего 10- 15 минут в день, а польза — на долгие годы. Ведь такие упражнения не только тренируют мышцы, но и улучшают кровоснабжение позвоночника.
Покупать ли наколенники?
Наколенники купить советую: здоровее работать, стоя на коленях. Так позвоночный столб не получит перегрузки. А в наклонном положении обрабатывать грядки очень вредно. Особенно тем, кто страдает остеохондрозом. Если же у вас проблемный позвоночник, чтобы избежать болей в спине, лучше надеть специальный фиксирующий пояс.
ВАЖНО!
Фиксирующий пояс для спины рекомендуется носить не больше двух часов подряд.