Спи, моя радость, усни…
Хочу поделиться с родителями, своим опытом, как быстро и без слез уложить малыша спать.
Режим вечернего сна мы ввели уже через неделю после рождения сына. Для нас комфортным оказалось время 21:00.
Так изо дня в день мы в одно и то же время купались и ложились спать, и в организме малыша начали работать так называемые внутренние часы: в определенное время он сам начинал засыпать.
Когда сын подрос, он напрочь отказывался спать днем, а ведь дневной отдых детям просто необходим, особенно, когда детская стала нашим любимым игровым полем.
Я делала так: в обеденное время укладывала сына в кроватку, говоря: «Не хочешь спать — не спи, но полежи спокойно, дай ручкам и ножкам отдохнуть».
Я читала ребенку книжки, и, конечно, в процессе он начинал засыпать. Ну а дальше — работали те самые внутренние часы.
Я с самого детства приучал дочку к режиму. Сейчас ей 4 года. Ложится спать и встаёт она примерно в одно и то же время, поэтому спит нормально и высыпается. Кушает тоже в одно и то же время, поэтому аппетит нормальный.