Среда , 22 Май 2019
Home » Интересные статьи » Почему «раздражен» кишечник

Почему «раздражен» кишечник

кишечникЕсли быть точными, то раздраженный кишечник — это не заболевание, а, как видно из названия, синдром, то есть совокупность определенных симптомов. Встречается он очень часто, и в большинстве случаев при обследовании, даже самом тщательном, не видно никаких видимых изменений в оболочке кишечника, а анализы не выявляют ни инфекции, ни серьезных изменений в составе микрофлоры.

Тем не менее человек постоянно испытывает дискомфорт в кишечнике. Возникают боли в живо-те, которые появляются внезапно, часто безотносительно к приему пищи. Их трудно локализовать, то есть «болит весь живот». Наблюдается повышенное газообразование, есть нарушения стула, чаще всего периодическая диарея. Одновременно ощущаются общее угнетенное состояние, упадок сил, повышенная нервозность.

Синдром раздраженного кишечника нужно лечить обязательно, иначе он способен превратить жизнь человека в постоянные мучения. Основной доктор, к которому нужно обратиться за помощью, — гастроэнтеролог. Для начала понадобится пройти все необходимые обследования, чтобы исключить другие серьезные заболевания. Если не удается справиться с этим состоянием самостоятельно, вероятнее всего, понадобится также помощь невролога и психолога.

Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от неприятных симптомов и даже справиться с болезнью.

•    Боли можно облегчить приемом спазмолитических препаратов, в том числе и на растительной основе. Хорошо, например, помогает настой цветков ромашки, мяты перечной, полыни.

•    На область живота можно положить грелку и полежать в постели с ней 30-40 минут.

•    Очень эффективна дыхательная гимнастика. Выполняйте упражнение из арсенала йоги, которое называется полное дыхание. Сделайте полный выдох, а затем начинайте медленно вдыхать. Сначала направляйте воздух в область живота, как бы раздувая, его, потом наполняйте им нижнюю часть легких и в заключение — верхнюю часть грудной клетки. Задержите дыхание на несколько секунд и сделайте медленный выдох через неплотно сомкнутые губы. Повторите 5-10 раз.

•    Примите теплую ванну с настоями трав — шалфея, ромашки,лаванды, пустырника или с расслабляющими эфирными маслами.

•    Наладьте свое питание. Исключите продукты, которые вызывают наиболее неприятные симптомы. Это могут быть цельное молоко, свежий хлеб, определенные овощи или фрукты. Исключите фастфуд и тяжелую пищу.

•    Откажитесь от курения и алкоголя.

•    Привнесите в свою жизнь больше позитива. Смотрите комедии, читайте хорошие книги, общайтесь с друзьями.

•    Больше гуляйте, займитесь плаванием или танцами — физическая активность очень полезна для кишечника.

Друзья, если вы мечтаете не только укрепить свои мышцы, но и сбросить лишние килограммчики, то есть выход — это пояс для похудения — попробуйте лично. Массажер для похудения очень прост в использовании. Его необходимо одевать на проблемные участки тела и включать в розетку. Такой массажный пояс поможет вам сделать массаж  спины и живота. Будьте стройны и молоды!
Постоянный адрес статьи — http://eliza-gold.ru/?p=9282

About admin

Check Also

Квесты на выезд — это сейчас популярно и модно.

Квесты на выезд — это сейчас популярно и модно. На праздниках все реже увидишь аниматора, …

Стоматологическое оборудование

От качества аппаратуры, устройств и оборудования стоматологического кабинета напрямую зависит качество оказываемых услуг. Техническое оснащение …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *