Как исправить плохое настроение

Улыбка — самый мощный антидепрессант. И поэтому, когда настроение совсем плохое, надо заставить себя улыбаться. Если не получается, то можно почитать анекдоты, посмотреть смешное видео или вспомнить, а лучше рассказать кому-нибудь забавную историю из вашей жизни или из жизни ваших близких. Попробуйте, и вы убедитесь, что это действенный метод.

Тем более что улыбка не только помогает поднять настроение, а еще и помогает расположить к себе окружающих и сохранить здоровье.

Потому что позитивные люди даже болеют реже и не так тяжело, как хмурые.

ПРИЯТНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ — еще один способ поднять настроение. Когда на душе плохо, можно налить себе крепкого чая, взять шоколадку, сесть и вспомнить самые счастливые моменты своей жизни. Посмотреть фотографии со дня рождения ребенка, свадебные или с отдыха и углубиться в то время. Вы увидите, что ваше сердце наполнится радостью. А потом можно будет спланировать новый отдых или праздник и представить, как все пройдет, и вы поймете, что для грусти нет причины, впереди так много хорошего.

ПОДАРИТЕ СЕБЕ ПРАЗДНИК

Даже если для него нет повода, придумайте его! Устройте выезд на природу, поход в кафе, пригласите гостей, подумайте как встречать новый год лошади вместе с друзьями.  Не хотите ни с кем общаться, а праздника хочется, тогда отправляйтесь на косметические процедуры, к парикмахеру или устройте спа-салон дома. Все это подходит для того, чтобы на сердце стало радостно.

ИЗМЕНИТЕ ЧТО-НИБУДЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ

Можно даже не радикально, а немного. Например, сделайте перестановку, перекрасьте волосы, измените прическу, сделайте яркий маникюр и так далее. И вы увидите, что это положительно влияет на ваше настроение.

ПООБЩАЙТЕСЬ С МАЛЫШАМИ

Маленькие дети большие «позитивчики». Общение с ними на сто процентов поднимет ваше настроение. Поэтому если у вас нет детей, то можете сходить в гости к родственникам или знакомым, у которых они есть, и подарить себе и им радостные моменты.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Тоже поможет в поднятии настроения. Можно устроить дискотеку на дому и танцевать до упада, можно пойти в тренажерный зал, можно заняться уборкой квартиры или вскопать цветник или еще что вашей душе угодно.

ПОХОД ПО МАГАЗИНАМ

Практически любая женщина и некоторые мужчины обязательно улучшат свое настроение, делая покупки.

А также можно просто полакомиться любимыми блюдами, посмотреть любимый фильм, пообщаться с другом или подругой, заняться любимым делом, все это тоже улучшит ваше настроение. А хорошее настроение — это, как мы с вами уже поняли, залог успеха!

Постоянный адрес статьи — http://eliza-gold.ru/?p=8775

2 комментария на “Как исправить плохое настроение”

  • vlad845 says:

    Плохое настроение — это в моем понимании почти идентичность с депрессией. По мне так самый лучший способ от этого избавиться, это действительно, либо выехать на природу — грибы там, рыбалка и т.д. Еще один вариант — заняться чем-то, что может увлечь, и тогда пусть даже не уйдет депрессивное состояние совсем, но зато вы забудете надолго о плохом настроении.

  • admin says:

    Благодарю за отзыв.

Оставить комментарий