Диета при инсульте

витаминная диетаИнсульт и высокое артериальное давление практически всегда идут рука об руку, поэтому задача питания в восстановительный период — свести к минимуму риск гипертонии.

•    Соль — это один из факторов, который приводит к повышению давления, вызывая задержку жидкости в организме и увеличивая нагрузку на сосуды. Поэтому ее потребление нужно свести к минимуму. Чтобы не страдали вкусовые ощущения, я рекомендую заменять хлорид натрия другими добавками, обладающими солоноватым вкусом, — сушеным сельдереем, пряными травами, измельченной ламинарией.

Жирные продукты, особенно содержащие животные и гидрогенизированные растительные жиры (маргарины), приводят к развития атеросклероза, еще одного фактора риска инсульта. Их нужно исключить категорически. Сюда относятся также сдоба, сладкая выпечка, мясные консервы и колбасы.

Вам нужно поддерживать в норме свой вес. Моя рекомендация — питайтесь часто, но понемногу, то есть дробно.

А порой так хочется заказать суши и роллы на дом,  —  это неповторимый вкус. И вообще — японская кухня очень вкусная. Заказать можно по телефону с бесплатной доставкой.

В вашем рационе обязательно должны присутствовать растительные масла, особенно льняное, жирная морская рыба — они богаты омега-3 и омега-6 жирными кислотами, полезными для сосудов.

Некоторые продукты считаются особенно полезными для людей, перенесших инсульт, — они содержат набор веществ, которые помогают наладить кровоснабжение мозга, укрепляют сосуды и препятствуют тромбообразованию. К ним относятся кресс-салат (да и вообще любые листовые салаты), курага, проросшая пшеница, топинамбур, айва, арония (черноплодная рябина), проростки пшеницы и запеченный с кожурой картофель.

С вами — Здоровые советы — eliza-gold.ru

Матрас-топпер Dormeo Roll up Comfort Матрас-топпер Dormeo Roll up Comfort
Часто просыпается с болью в спине и мешками под глазами? Матрас-топпер Dormeo Roll up COMFORT прикроет ямку на диване! Переезжаете из одной квартиры в другую? Roll up COMFORT можно свернуть в..
7999,-



coded by nessus

Оставить комментарий