Несколько полезных советов

советыЕСЛИ УСТАЛИ ГЛАЗА

От усталости в глазах можно быстро избавиться, освоив точечный массаж глазниц.

Большими или указательными пальцами нащупайте посередине верхнего края каждой глазницы (под бровями) небольшие болезненные углубления. Довольно сильно несколько секунд нажимайте на них, кончиками пальцев, слегка вращая. Затем таким же образом помассируйте болезненные точки у наружных уголков глаз.

Эффект будет заметен сразу: зрение улучшится. Не забудьте перед массажем тщательно вымыть руки.
Друзья, обязательно посетите детский сайт, где очень много полезной информации про малышей.

ЛЮБИТЕЛЯМ СЛУШАТЬ МУЗЫКУ НА ХОДУ

Как мать сына-подростка хочу предостеречь всех, кто часами слушает музыку в наушниках.

Во-первых, нельзя ходить в наушниках часами. Надо снимать их и давать ушам отдохнуть. Во-вторых, ни в коем случае не жуйте жвачку во время прослушивания музыки. Во время жевательных движений в евстахиевой трубе возникают хлопки. Вместе со звуковыми колебаниями, исходящими из наушников, они могут привести к повреждению слухового нерва и снижению слуха. Именно такая история произошла с моим сыном. Теперь ему вообще нельзя пользоваться наушниками.

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ЛЕГКО

Моя подруга много лет придерживается здорового образа жизни. На фоне сверстниц она выглядит просто отлично.

И чувствует себя вполне счастливой, поскольку проблем со здоровьем у нее нет.

Следуя ее примеру, я тоже ввела некоторые правила в свою обыденную жизнь. Дважды в неделю ем только растительную пищу, отказываюсь от сладостей и, конечно, от алкоголя. Обычно провожу овощной, рисовый, фруктовый или соковый день. Вот, например, как выглядит меню рисового дня:

•    завтрак — отварной рис с виноградным соком,

•    обед — «яблочный» рис,

•    ужин — рис с помидорами и зеленью.

Таким образом организм очищается от всего лишнего, а заодно восстанавливается. Сейчас чувствую себя намного лучше. И все это происходит легко — не нужно голодать.

С вами — Здоровые советы — eliza-gold.ru

Оставить комментарий