Турник избавит от болей в спине

турникПравильно, многие  говорят: не надо ждать старости, чтобы уделять внимание своему здоровью. И не надо ждать, когда уже появится какая-то болезнь. куда лучше заниматься профилактикой.

Например, многие женщины уже лет в 40 страдают от сильных болей  в спине. А в 50, когда резко падает уровень гормонов, поддерживающих молодость женского организма, уже не могут обойтись без обезболивающих лекарств Меня от такой участи спасло то, что я начала поддерживать здоровье позвоночника еще в  молодости. Сначала я ходила в бассейн. А плавание, как известно, лучший вид спорта для спины (кстати, для суставов тоже).

Теперь же занимаюсь растяжкой. Раз в неделю хожу в фитнес центр на специальные занятия, которые называются «стретчинг» (это и есть растяжка, если перевести это слово на английский язык), и еще раз в неделю сама занимаюсь дома. Даже повесила у себя в квартире турник в дверном проеме. Но не подтягиваюсь на нем, как это делает например, мой муж, а просто вишу на турнике. Вы спросите, да какая же от висения на турнике может быть польза?

Вы можете не верить мне, тогда спросите у врачей, они вам подтвердит, что это замечательное упражнение Оно отлично снимает напряжение со спины, растягивает мышцы и способствует омоложению всего позвоночника.

Будьте здоровы!

Оставить комментарий