Горячая ванна

горячая ваннаГорячая ванна—это не только эффективный способ расслабиться, но и очистительная процедура и средство от многих недугов. При добавлении настоев трав ванна приобретает целебные свойства.

Лечебный эффект достигается следующим образом: горячая вода активизирует физиологические процессы в организме, которые способствуют выведению шлаков. Также усиливается деятельность сердца и почек, очищаются сосуды.

Посетив недавно один очень интересный женский журнал онлайн я открыла для себя много интересного. Здесь замечательные статьи о психологии, семье, о женском мире. Вот, вкратце расскажу, какие травы добавлять можно в ванну.

Например, любисток действует как успокоительное средство.

Календула лечит воспалительные процессы.
Ромашка помогает при сухости кожи, снимает воспаление, устраняет судороги, помогает при неврозах.

Кора дуба эффективна при лечении варикозного расширения вен.

Лаванда имеет огромное значение при сердечных и нервных болезнях, ревматизме, параличе, вывихах.

Морская соль помогает при расстройствах обменных процессов, при ревматизме.
Количество трав для приема ванны зависит не только от того, свежие они или сушеные, но и от концентрации масел и аромата. В среднем используется 100 г сухой травы, предварительно запаренной в 2 л кипятка.

Еще такие ванны можно соединять с ароматерапией и музыкотерапией, что улучшит не только физическое состояние, но и психологическое.

Принимая ванны, необходимо придерживаться некоторых правил.

1.    Начальная температура ванны при погружении в нее должна быть 37°С, постепенно ее нужно увеличивать до 40°С.

2.    Продолжительность приема — 15-20 минут с поддержанием высокой температуры.

3.    Курс лечения составляет 10-15 приемов в месяц.

4. После горячих ванн желательно принять прохладный душ.

5.    Горячие ванны противопоказаны людям, страдающим повышенным давлением, а также циррозом печени.

6.    Вода не должна покрывать грудную клетку и шею.

7.    Совмещать травы нужно очень осторожно, ведь действие одного компонента может снизить действие другого.

И самое главное — горячую ванну можно применять тем, кому противопоказана баня или сауна.




coded by nessus

Оставить комментарий